10 Trucos para que tus uñas se sequen más rápido al pintarlas y queden perfectas

El resultado de tus uñas cuando te las pintas es genial, pero tienes que estar un tiempo sin tocar nada y esperando a que se sequen si no quieres destrozarlas. Existen trucos infalibles que van a ayudarte a que tus uñas se sequen más rápido y queden perfectas después de pintártelas.

Claves para secar las uñas a la velocidad del rayo

1- Aceite de oliva

Una vez hayas aplicado tu última capa de esmalte, aplica una capa de aceite de oliva justo encima. Déjalo actuar durante 1 minuto y comprueba que están listas para la acción, verás como funciona.

2- Menos pintura

No emplees tanta pintura en cada capa, es preferible que aplique más capas con menos pintura. Si utilizas mucha pintura, la capa tardará más en secarse y puedes acabar teniendo que volver a pintártelas.

3- Agua helada

Prepara un cuenco con agua y échale un par de hielos. Deja que el agua se enfríe mientras te pintas las uñas y, una vez aplicado el esmalte, introduce tus manos en el recipiente. Déjalas hasta que veas que tus uñas han quedado perfectas.

4- Lávate las manos

Tras aplicar el esmalte, deja que se seque un poco durante dos minutos y después, lávate las manos con jabón. Te ayudará a secar del todo tus uñas de una forma rápida y sencilla.

5- Secador

Puedes tener tu secador de pelo preparado antes de pintarte las uñas y, una vez hayas acabado, enciéndelo y dale aire a tus uñas, se te secarán mucho más rápido y mantendrán el brillo intacto.

6- Esmalte especial

Hay esmaltes que garantizan un secado más rápido de tus uñas. Puedes probar a utilizarlos porque suelen funcionar, es una opción fantástica si te pintas las uñas y no tienes tanta prisa por que se sequen.

7- Aerosol vacío

Cuando tu desodorante de spray se acaba, utiliza ese aire para secarte las uñas. No lo hagas inmediatamente después de pintártelas, espera al menos dos minutos.

8- Congelador

Puedes introducir tus manos en el congelador durante uno o dos minutos. Ten cuidado con que tus manos no se queden heladas y hazlo por intervalos de tiempo si consideras que hace mucho frío.

9- Hidrata tus manos

Debes aplicar crema hidratante en tus manos después del esmaltado. Hay cremas especiales para manos y uñas que pueden ayudarte a un mejor resultado en tus manos.

10- Un par de capas son suficientes

No te pongas a echarte capa sobre capa de pintura, con dos capas es suficiente para que el color tenga la tonalidad deseada. Si es necesario, aplica una tercera, pero no apliques cinco o seis, tardarán un buen rato en secarse.

Los 7 Síntomas que ninguna mujer debería ignorar cuando empieza a salir vello en el mentón

 El vello en la barbilla puede ser desagradable a la vista, sin embargo, a la mayoría de las mujeres nos sale alguna vez en nuestras vidas. En principio puede ser debido a cambios hormonales, aunque también puede ser una señal de que algo más serio está ocurriendo en tu organismo.

7 Causas por las que aparece vello en la barbilla

1- Genética

Al igual que muchas cosas en esta vida, el vello en el mentón puede ser un rasgo genético. Si tu abuela o tu madre tiene, probablemente, con la edad, a ti te salga también.

2- Hormonas desequilibradas

Cuando tu cuerpo actúa de manera extraña, la respuesta a menudo está en tus hormonas. Si los niveles de andrógenos, las hormonas sexuales masculinas, aumentan, a veces aparecen vellos en la barbilla.

3- Edad

El equilibrio de las hormonas en nuestro cuerpo cambia conforme vamos envejeciendo. Cuando llegamos a la menopausia, las mujeres comenzamos a producir menos estrógeno, que son las hormonas sexuales femeninas. Si el vello ha aparecido en esta etapa, probablemente sea por eso.

4- Síndrome de ovario poliquístico

Si la edad no puede ser la razón por la cual te ha salido vello en la barbilla, posiblemente sea a causa de una afección llamada síndrome de ovario poliquístico. Esta condición puede tener un profundo impacto en tu salud reproductiva y en tus hormonas. Los síntomas incluyen períodos irregulares, problemas para perder peso, infertilidad y quistes ováricos.

El hirsutismo (desarrollo excesivo de vello), es otro efecto secundario de este trastorno.

5- Síndrome de Cushing

El exceso de vello en la barbilla a veces puede estar relacionado con una afección llamada síndrome de Cushing, de acuerdo con la National Adrenal Diseases Foundation. Esta condición es causada por la sobreexposición al cortisol, la hormona del estrés.

El exceso de vello es tan solo un síntoma de la afección, al igual que las estrías, el aumento de peso o la diabetes tipo 2.

6- Hiperplasia suprarrenal congénita

La hiperplasia suprarrenal congénita es una afección que normalemente se diagnostica al nacer. Según Medline Plus, este defecto congénito ocurre en aproximadamente uno de cada 15.000 niños.

Estas personas carecen de una enzima esencial que secreta hormonas en las glándulas suprarrenales. Como resultado, el cuerpo produce más hormonas masculinas, lo que desencadena el crecimiento de vello excesivo en el mentón.

7- Embarazo o anticonceptivo

Uno de los mayores cambios hormonales que puede sufrir el cuerpo de una mujer es el embarazo. Si es tu caso, no te preocupes, es normal que las hormonas hayan alterado el crecimiento de tu vello.

Del mismo modo, las mujeres que usan anticonceptivos hormonales pueden experimentar un crecimiento inusual del vello debido al cambio que está experimentando su cuerpo.

Estos cambios hormonales suelen ser temporales y se elimina cuando el cuerpo vuelve a su estado normal.

¿Cómo puedes deshacerte del vello de la barbilla?

Para muchas mujeres, el vello en la barbilla puede ayudar a diagnosticar una enfermedad grave. La manera más fácil de eliminarlo es depilándolo, aunque también puedes utilizar el láser para que el efecto sea a largo plazo.

5 Trucos para salir perfectos en los selfies con el móvil

Cada día tenemos más presentes las redes sociales y las fotos y selfies son parte de nuestra vida diaria. Buscamos el mejor ángulo, nuestro mejor perfil bueno y aún así sacamos 30 fotos de las cuales al final solo escogemos una, la que más nos gusta. Sin embargo, hay gente que no sabe cómo sacar un selfie que sea favorecedor.

No saben qué ángulo es el mejor ni qué hacer para conseguir la mejor foto, pero hay algunos trucos que pueden servir para ello.

5 Trucos para conseguir sacar el mejor selfie

1- Estira el cuello

Al estirar el cuello, consigues que parezca más largo y que tu mandíbula se defina. Además, puedes bajar los hombros para parecer más relajada.

2- Busca la foto que tenga mejor luz

Cuando te vayas a hacer un selfie, gira hasta encontrar la mejor luz. Cuando lo hagas, aléjate de la cámara y captura el momento.

3- Relaja tu boca

Soplar aire a través de tus labios evita que tu boca se vea tensa y que tus labios se vean más voluminosos.

4- Mira a la cámara

Mira a la cámara y levanta un poco las cejas mientras lo haces. Esto conseguirá que tus ojos parezcan más grandes. Además, piensa en algo que te haga sonreír para que cree una apariencia genuina.

5- Saca la foto desde el lateral

Las fotos de frente no salen tan bien. Mejor, sujeta el teléfono a un lado para tener un ángulo impecable.

Con estos trucos, conseguirás obtener unas fotos fantásticas sin demasiado esfuerzo y no tendrás que volver a envidiar a todas esas famosas que consiguen salir perfectas en cualquier selfie.

elige tu abrazo y descubre qué es lo que más te importa en el amor

Estar al lado de la persona que amas, compartir con ella momentos increíbles, y disfrutar de la vida misma, es de lo más lindo que podemos tener.

Pero, aunque todos podemos coincidir en eso, la verdad es que no todo el mundo valora las mismas cosas en una relación, o en el amor en general. Hay quienes se fijan más en la afinidad que tienen con la otra persona y en los intereses en común, y otros que buscan seguridad y compañerismo.

Para descubrir qué es lo que más te interesa a ti a la hora de buscar el amor, te traemos un sencillo test. Mira la imagen y responde: ¿qué abrazo te gusta más?

TU RESPUESTA TE DARÁ LA CLAVE DE TUS RELACIONES

1. Amistad

Si elegiste el primer abrazo es porque lo que más valoras en una relación es la amistad. Es decir, para ti la persona que va a pasar contigo el resto de tu vida tiene que ser alguien que comparta buenos momentos contigo, que te haga reír, a quien le puedas contar todo, como tu mejor amigo.

No te interesa tener una relación en la que se oculten cosas, o en la que tengas que fingir ser alguien que no eres. Para ti, poder ser auténtico al lado de tu persona amada es lo más importante de todo.

2. Pasión

Para ti, lo que no puede faltar en tu relación es la pasión. Buscas tener al lado a una persona que despierte el fuego de tus deseos, y que pueda satisfacerlos.

Crees mucho en la química que existe entre las personas: la hay, o no la hay. Si esa química existe, entonces sabes que puedes ir con la persona elegida hasta el fin del mundo.

Como eres tan pasional, cuando amas a alguien eres capaz de darlo todo, y esperas recibir lo mismo a cambio.

3. Seguridad

Si elegiste el tercer abrazo, es porque lo primordial en una relación para ti es la seguridad. Quieres estar al lado de una persona que sepa lo que quiere, y que tenga confianza en sí misma y en ti.

Siempre te enamoras de personas fuertes, espiritualmente hablando. Buscas que te acompañen en tus emprendimientos, y te den ánimo cuando sientes que las cosas no van a salir bien.

Tal vez eres una persona un poco insegura o, al menos, alguien a quien le cuesta tomar la iniciativa. Entonces, buscas en el otro tu complemento: alguien que te ayude a dar lo mejor de ti. Que tenga las cosas claras, que sea alguien proactivo y que, sobre todo, confíe en tu potencial.

4. Confianza

Si elegiste el cuarto abrazo, es porque para ti lo más importante dentro de una relación es la confianza. Esperas tener al lado una persona con la que puedas ser completamente libre y, al mismo tiempo, en quien confíes plenamente.

A ti no te gusta estar en relaciones en las que vives pensando si la otra persona te está siendo honesta. Odias el rol de detective privado dentro de la relación. Lo que más te gusta es tener una pareja libre, una relación en la que cada cual tiene su espacio, y encontrar los puntos en común que los unen.

Pero para eso, primero, debes confiar en la otra persona, en que nunca hará (al menos a propósito) algo que te lastime. Por eso, la confianza es lo primero que buscas a la hora de enamorarte.

Y TÚ, ¿QUÉ ABRAZO ELEGISTE? ¡COMPARTE CON TUS AMIGOS!

HORÓSCOPO DE HOY, jueves 22 de diciembre del 2022

                                    Horóscopo de ARIES 

No le perdonas a un compañero de trabajo que haya criticado la forma en que desarrollas tus funciones y buscarás la manera de entrar en polémica con él. Contrólate y no pierdas la diplomacia.

Horóscopo de TAURO 

Recibirás la orden de volver a revisar gestiones que tú diste por culminadas. Esto podría entorpecer otras actividades a las que pensabas dedicarte. Concéntrate y lograrás avanzar sin problemas.

Horóscopo de GÉMINIS 

Serás el encargado de capacitar a personas que integrarán tu grupo laboral. Te será fácil orientarlas y brindarles las herramientas adecuadas. En el amor, te sentirás valorado por tu pareja.

Horóscopo de CÁNCER 

Sientes que hay personas que actúan en tu contra, pero en realidad esto parte más de percepciones subjetivas y no de hechos concretos. Acércate a tus compañeros y mejora la comunicación.

Horóscopo de LEO 

Sientes que se han juntado muchos pagos y esto te preocupa. Mira lo positivo de la situación. En realidad, lo que estás haciendo es invertir en mejoras que, con el tiempo, traerán beneficios.

Horóscopo de VIRGO 

No están faltando soluciones a los problemas que te preocupan. De lo que realmente estás careciendo es de estrategia debido a cierto pesimismo que te acompaña. Cambia y sigue esforzándote.

Horóscopo de LIBRA 

Tendrás al frente una actividad que exigirá de toda tu atención. No te distraigas participando en conversaciones que no estén relacionadas al trabajo. Un error podría complicarte.

Horóscopo de ESCORPIO 

Si has estado buscando capitalizarte a través de un crédito, hoy recibirás una buena noticia al respecto. En lo laboral, el ambiente se ha vuelto muy competitivo. Evita riñas y discrepancias.

Horóscopo de SAGITARIO 

Tienes pendiente una conversación con un compañero laboral o socio y vienes aplazándola porque los temas a tocar son un tanto espinosos. No generes más demoras y enfrenta.

Horóscopo de CAPRICORNIO 

Tu desempeño laboral es bueno y esto es comentado entre tus superiores. Prepárate, estás por recibir una oferta laboral con mejoras económicas. Tu crecimiento continuará.

Horóscopo de ACUARIO 

Aunque te sientes desganado en el trabajo, evita quejarte porque lo harías con la persona menos indicada. Si hay algo que necesitas resolver hazlo directamente con tus superiores.

Horóscopo de PISCIS 

Buscas conversar con un superior para plantearle un proyecto que deseas desarrollar. Hoy pactarán una fecha para reunirse a fin de que expongas los planes que tienes. Será tu oportunidad.

8 Cosas que deberíamos hacer si nos pica una abeja o avispa

 En zonas con mucha vegetación o donde hay aguas estancadas, es muy normal que vivan abejas y avispas, sobre todo durante el verano y al atardecer. A no ser que seas alérgico, un picadura no suele suponer más que un poco de hinchazón y dolor que desaparecerá en unos días. Pero aún así, es bueno saber cómo actuar en caso de que te pique una.

¿Qué hacer si me pica una avispa o una abeja?

Diferenciar una avispa de una abeja

Las avispas normalmente anidan en pequeñas colmenas, suelen tener un aguijón afilado y pueden picar varias veces. Las abejas, sin embargo, tienen un aguijón en forma de arpón que queda clavado en la piel y mueren después de picar.

Reacción de la picadura

A nivel local, normalmente la picadura tanto de una como de otra, hace que la zona se inflame ligeramente, se enrojezca y duela. A nivel general, en lo que se conoce como reacción anafiláctica, puede provocar malestar, dificultad para respirar, urticaria, estornudos, mareos, e incluso, bajada de tensión. En estos casos, hay que acudir de inmediato a urgencias, aunque no suele ser lo habitual.

Remedios para aliviar el hinchazón y el dolor

En el caso de que la reacción sea normal, hay que seguir los siguientes consejos:

Sacar el aguijón

Si se trata de la picadura de una abeja, hay que sacar el aguijón para evitar que se expanda el veneno. Se puede sacar con una uña, unas pinzas o con un objeto plano sin filo. No se debe apretar la picadura. En cualquier caso, lo ideal es que lo haga un profesional sanitario.

Lavar la herida

Es muy importante mantener la herida limpia para evitar infecciones, por eso lo ideal es lavarla con agua y jabón.

Aplicar hielo

Aplicar hielo en la zona afectada por la picadura ayuda a bajar la inflamación y disminuir el dolor. Es conveniente introducir cubitos de hielo en un trapo o una toalla y ponerlos sobre la picadura. Probablemente hayas oído alguna vez que también es bueno aplicar barro, y aunque es cierto que disminuye el tamaño de la picadura, corres el riesgo de que se produzca una infección.

Algodón con bicarbonato

Algunos médicos recomiendan frotar la zona con un algodón con bicarbonato o con un desodorante que tenga aluminio, para anular el efecto del veneno.

Usar antihistamínicos y antiinflamatorios

Para reducir el picor se puede tomar un antihistamínico y para aliviar el dolor y la inflamación un antiinflamatorio. Los corticoides también pueden ser una buena opción, pero estos tienen que usarse bajo prescripción médica.

Precauciones para evitar picaduras

Evitar los colores vivos y perfumes

En el caso de las abejas, evita siempre vestirte de colores muy vivos, ya que al ser del mismo color que las flores, las atraen. Los mismo ocurre con los perfumes.

No dejar comida ni basura

Dejar comida o basura al aire libre atrae a las avispas, haciendo que sea más fácil que sufras una picadura.

No andar descalzo

No andes descalzo por el campo ni zonas ajardinadas ni introduzcas la mano en ningún agujero, es donde las avispas suelen hacer sus nidos.

4 trucos para quemar grasa mientras dormimos

Cuando hablamos de perder peso, buscamos dietas milagro e incluso llegamos a dejar de comer para conseguirlo. Sin embargo, debes olvidar eso. Solo te causará un efecto rebote y volverás a ganar peso en cuanto empieces a comer. Pero aquí no queda la cosa. Hay algunos alimentos que podrían ayudarte a quemar grasa por las noches si los combinas con un poco de ejercicio durante el día.

4 Alimentos que te ayudan a quemar grasa mientras duermes

1- Champiñones

Si sustituimos la carne roja por los champiñones estamos ayudando a reducir la grasa corporal total de manera notable. Intenta mezclarlos con queso o alguna especia para darle más sabor.

2- Una taza de yogur griego

El yogur tiene calcio que fortalece tus huesos y proteínas que son necesarias para aumentar los músculos. Sin embargo, debes tener cuidado y no elegir yogures con edulcorantes o azúcar ya que estarías contrarrestando su efecto.

3- Pomelos

El pomelo es una gran opción a la hora de perder peso. Este cítrico tiene muy poca azúcar y además nos ayuda a reducir el colesterol malo. Su alto contenido en fibra ayuda a mejorar la digestión. Recuerda que siempre es mejor comerse la fruta que el zumo ya que con esta última opción perdemos casi toda la fibra que contiene.

4- Una cucharada de canela

Esta especia contiene mucho hierro, calcio y fibra por lo que te puedes permitir consumirla a cualquier hora del día. Además consigue reducir los niveles de azúcar en sangre. Prueba a tomar un té caliente o un yogur añadiéndole canela por la noche y utilízalo como diurético y quemador de grasa.

Aunque estos cuatro alimentos pueden ser muy útiles, recuerda que los milagros no existen. Debes llevar una dieta sana y equilibrada acompañada de ejercicio diario si realmente quieres perder peso y estar en forma. No puedes esperar que tu cuerpo haga todo el trabajo mientras duermes y obtener unos resultados asombrosos al despertar.

Cómo aliviar el dolor de cuello

 El dolor de cuello o dolor cervical es una condición común, se estima que 35 % de la población sufrirá en algún momento de esta molestia. Ese dolor se caracteriza por una molestia en cualquier zona del cuello, ya sean los músculos, las vértebras, las articulaciones, los ligamentos o los nervios. 

Los golpes o traumatismos, las malas posturas que generan tensión muscular, el exceso de estrés o el desgaste de las articulaciones son algunas de las causas frecuentes de esta molestia. En este artículo te explicamos cómo aliviar el dolor de cuello o tortícolis, así como las recomendaciones para evitar que se repita con frecuencia.

Consejos para aliviar el dolor de cuello en casa

El dolor en las cervicales o en los músculos de la zona suele ser producido por la sobrecarga o la tensión muscular debida a malas posturas durante el día, episodios de estrés o movimientos repetitivos.

Todos estos factores desembocan en molestias y afecciones como la tortícolis, que es una contracción muscular prolongada que provoca dolor e imposibilita el movimiento del cuello. Ante esta situación, es normal que te preguntes qué es bueno para el dolor de cuello y cuál es la mejor forma de disminuir las molestias.

Aunque la duda es oportuna, es importante que sepas que debes visitar al médico cuando el dolor se produce después de un accidente o golpe, cuando es frecuente o crónico o si sufres de patologías como hernias y tienes dolor en las cervicales. Todos estos casos requieren una revisión médica detallada.

En cambio, cuando el dolor es esporádico o se relaciona con una sobrecarga puntual, puedes seguir algunos consejos para aliviarlo en casa:

Coloca una compresa caliente

El calor alivia la tensión y relaja la musculatura debido a su efecto vasodilatador. Para aplicarlo puedes calentar una toalla o una compresa de gel en el microondas y ponerla sobre el cuello envuelta en otra toalla, para evitar quemaduras.

Aplícala durante 20 minutos y repite 3 o 4 veces al día si es posible.

Toma una ducha o baño caliente para aliviar la tensión 

Relájate un rato en el agua caliente de la bañera u orienta el chorro de agua de la ducha sobre el cuello durante unos 10-15 minutos. Este simple hábito puede ayudarte a disminuir la tensión en la zona y prevenir futuras molestias, por lo que, si en tu día a día sufres estrés, conviene llevarlo a cabo de vez en cuando.

Mantén una buena postura y evita movimientos repetitivos con el cuello

Si detectas que tu postura corporal es incorrecta, conviene corregirla. Si pasas mucho tiempo frente al ordenador, asegúrate de mantener una postura correcta acercándote a la mesa, con el ordenador a la altura de tus ojos, con la espalda adecuadamente apoyada en el respaldo y evitando sentarte en el borde de la silla. Mantén la espalda recta y cambia de postura con frecuencia.

Date un masaje en la zona para reducir las molestias

Los masajeas en la zona pueden ayudar a disminuir la tensión acumulada y aliviar el dolor de cuello especialmente si acudes a un buen especialista.

Duerme con una almohada adecuada

Las almohadas altas aumentan las molestias, por lo que es oportuno elegir una que se adecue a tu cuello.

Evita los movimientos bruscos

Cuando estires tus brazos, cargues peso o realices cualquier movimiento relacionado con el cuello, procura hacerlo sin prisas y con cuidado para evitar un movimiento rápido que sobrecargue la zona o lesione el músculo.

Evita cargar objetos pesados

No cargues cajas, mochilas y bolsos muy pesados. Si tienes dolor de cervicales o tortícolis lo mejor para moverlos es usar una carretilla o, si no son demasiado pesados, cogerlos correctamente y sin forzar las cervicales.

Practica alguna actividad que te ayude a reducir el estrés

Realizar deporte es una gran forma de reducir la tensión en el día a día, disminuyendo la posibilidad de que se acumule estrés en la zona del cuello. Ejercítate con frecuencia o practica ejercicios de relajación o terapéuticos. Para hacerlos bien te recomendamos consultar a un médico o fisioterapeuta.

Aplica un analgésico local en el cuello

Existen analgésicos de acción local para ayudar a combatir el dolor y las molestias de forma eficaz. Tu farmacéutico podrá aconsejarte sobre los diferentes medicamentos para aliviar el dolor de cuello, que van desde analgésicos orales de venta libre, hasta analgésicos tópicos de aplicación local, como Reflex Spray.

Reflex Spray se aplica directamente sobre la piel y proporciona alivio al dolor de cuello producido por dolores musculares o tortícolis. Sus componentes se absorben rápidamente a través de la piel, aliviando las molestias efectivamente. Reflex está indicado para adultos y niños a partir de 12 años para el alivio del dolor de los músculos y articulaciones. Si tras 7 días de tratamiento lo síntomas no mejoran o empeoran, deberás consultar a tu médico.

¿Cuándo visitar al médico?

Si, a pesar de seguir las indicaciones, el dolor no remite en 7 días, se intensifica o hay otros síntomas es recomendable acudir al médico.

Del mismo modo, acude a un especialista si ha surgido el dolor de cervicales como resultado de un traumatismo.

8 Trucos para quitar las ojeras

 Cuando una persona tiende a tener ojeras es muy difícil eliminarlas por completo. Las ojeras se producen por una acumulación de pigmentos sanguíneos en la zona ocular ante una mala circulación. El cansancio no es el único culpable. La alimentación y la genética también tienen algo que ver en todo esto. Sin embargo, podemos minimizarlas con la comida que ingerimos y algún que otro truco.

8 Trucos que pueden ayudarte a minimizar las ojeras

1- Leche de cardo

Esta planta tiene increíbles propiedades desintoxicantes que limpian nuestro organismo y mejora el funcionamiento del hígado. Puedes tomarlo como suplemento nutricional.

2- Algodón

Un remedio casero para obtener resultados inmediatos es humedecer un algodón en loción hidratante para el contorno de ojos, meterla en el congelador y aplicarlo sobre tus ojos. Al aplicar frío, aceleras el riego sanguíneo y deshinchas el párpado.

3- Masajes

Los productos para las ojeras debemos aplicarlos con un masaje muy suave para reducir la coloración y promover el drenaje.

4- Dormir

Aunque probablemente ya lo sepas, dormir es muy necesario para disminuir las ojeras, pero debe convertirse en un hábito. Dormir 8 horas entre semana no sirve de nada si los fines de semana duermes 3.

5- Mantén lejos la pantalla de cualquier dispositivo

La pantalla de nuestro móvil o nuestro ordenador acelera el envejecimiento ocular y genera ojeras. Por ello deberíamos mantener cualquiera de estos dispositivos a unos 50 centímetros de distancia y realizar pausas cada hora de uso.

6- Verduras de hoja verde

Nuestra alimentación influye directamente en nuestras ojeras. Si aumentamos el consumo de hierro, con alimentos como las verduras de hoja verde, mejoraremos la oxigenación de los tejidos.

7- Evita el café

Aunque el café te mantiene despierta, también puede privarte del sueño y por lo tanto afectar en tus ojeras.

8- No usar la crema facial

Las cremas faciales tienen demasiada grasa y tu contorno de ojos se inflará de agua al no poder sintetizar el producto. Esto conllevará la aparición de bolsas.

Estos trucos te ayudarán a reducirlas. Es muy importante observar la tonalidad de las ojeras. Las rojizas suelen ser por la edad, las verdosas suelen ser por un mal descanso y las moradas tienden a ser genéticas.

La bebida que tu pareja debería tomar para evitar roncar por las noches

Vivir en pareja es una experiencia llena de sorpresas que se van descubriendo poco a poco. Lo primero que sueles descubrir de tu compañero de vida es que, durante las noches, emite unos ruidos que merecen ser registrados por los cazadores de psicofonías. Los ronquidos de tu marido son insoportables pero ya no tendrás que aguantarlos más.

Di adiós a los ronquidos con este zumo natural

Es difícil querer a alguien que te impide dormir noche tras noche, así que hoy te traemos la solución para que no termines hechando a patadas a tu nuevo novio y podáis ser, felices para siempre.

¿Por qué ronca mi pareja?

Los ronquidos se suelen producir en las fases más profundas del sueño en personas: con sobrepeso, que tiene deformes las vías nasales, han consumido alcohol en exceso o, por algún proceso gripal, tienen obstruidas las vías respiratorias.

El exceso de flema en nariz y garganta es el más común y también el más difícil de combatir. Para ello te traemos la receta de este zumo milagroso, que podrás preparar en casa, y decir adiós a los ronquidos para siempre.

Receta del Zumo anti-ronquidos

Para esta receta vas a necesitas 2 manzanas, 2 zanahorías, 1/4 de limón y 1 raíz fresca de jengibre.

Cada ingrediente tiene su función: el zumo de limón, rico en vitamina C, ayuda a despejar el fluido de las fosas nasales; el jengibre, alivia el dolor y presión en la nariz; por último, las manzanas y zanahorias no solo son útiles despejando la nariz, también ayudan a dormir mejor.

Solo tienes que mezclar todos los ingredientes en una batidora o licuadora y tomarlo, varias horas antes de ir a dormir, en forma de zumo o batido.

Si los ronquidos te despiertan en mitad de la noche por falta de aire, deberás acudir a un profesional, ya que el exceso de flema no es tu problema.

Descubre tu personalidad de tu color favorito

 Color Amarillo:

¡Te caracterizas por ser una persona curiosa, investigadora e intelectual. Te estimula el mundo de las ideas y deseas rodearte de personas con las cuales puedas mantener una conversación profunda e interesante. La mayor parte de tus acciones, pensamientos y decisiones las estableces dándole un claro predominio a lo que consideras lógico y racional....!

Color Índigo: 

¡Te caracterizas por ser una persona bondadosa, amorosa, espiritual y con un interés verdadero en mejorar en muchas facetas de su vida. Sientes que recorres un camino de aprendizaje y que con cada nueva experiencia se nutre tu vida. Eres una gran observadora y tienes un sentido de la intuición muy acertado que orienta de manera precisa muchas de las decisiones más importantes de tu vida....!

Color Rosa:

¡Te caracterizas por ser una persona aventurera, soñadora y viajera por naturaleza. Te estimula el movimiento y asistes a la vida con la misma alegría que un niño a un parque de diversiones. Tienes la habilidad de poder ver lo mejor de las demás personas y potencializar sus habilidades....!

Color Naranja:

¡Te caracterizas por ser una persona entusiasta, divertida y con un gran sentido del humor. Tienes una sensibilidad muy desarrollada que te permite generar empatía con las demás personas y percibir el mundo de una manera más especial e intensa. Has desarrollado un gran sentido de la estética, por lo tanto tu mundo, tus espacios y cada una de las cosas que haces y creas tienen impreso tu sello personal....!

Color Dorado: 

¡Te caracterizas por ser una persona con una clara orientación al logro. Sabes que es lo que quieres y también sabes que es justamente lo que debes hacer para lograrlo y no paras hasta conseguirlo. Tu fuerza de carácter es tu principal herramienta y una de tus mayores habilidades es la de enseñar por medio del ejemplo....!

Color Azul: 

¡Te caracterizas por ser una persona sincera, directa y con grandes habilidades para todas las actividades que impliquen alguna forma de creación y expresión: escribir, cantar, pintar, interpretar instrumentos musicales o incluso cocinar o decorar. Valoras la honestidad y se te hace muy difícil recuperar la confianza en alguien a quien descubres engañándote....!

Color Verde: 

¡Te caracterizas por ser una persona en una constante búsqueda de paz. Quieres tranquilidad y armonía en tu mundo y por esta razón eres una persona justa, razonable y has desarrollado un gran talento para mediar en conflictos. Tu principal reto es aceptar y procesar completamente tu realidad, pues en ocasiones tienes la tendencia a negar obstinadamente aquellas cosas que te molestan o perturban, pensando en que si no les prestas atención, quizá se resuelvan por si solas....!

Color Violeta: 

¡Te caracterizas por ser una persona entusiasta e impulsiva que siempre está en la búsqueda de nuevas y estimulantes experiencias y aventuras. Eres una persona naturalmente creativa con un talento innato para encontrar siempre nuevas y mejores maneras de hacer las cosas. Pasas mucho tiempo pensando en el futuro, razón por la cual podrías llegar a ser muy distraída y olvidadiza....!

Color Rojo: 

¡Te caracterizas por ser una persona con mucha energía, alegría y vitalidad. Te gusta sentirte vivo a través de experiencias intensas y valoras tu independencia más que cualquier otra cosa en el mundo, por esta razón prefieres optar por trabajos y profesiones donde puedas ser autónomo y desarrollar todo tu potencial creativo, pues de los contrario te frustras y te sientes ahogado....!

5 Cosas que le pasan al cuerpo cuando cumples 30 años

 Probablemente acabes de cumplir 30 años o estés ya en esa década en la que empiezas a notar que ya no eres el mismo y descubres qué son las resacas. Lo cierto es que tu cuerpo cambia y ya no eres un niño. Queramos o no, vamos creciendo para ser aquello que siempre quisimos, pero también cambiamos a la vez que evolucionamos. Esto es algo a lo que mucha gente le tiene pánico.

Cambios que sufre tu cuerpo a los 30 años

El metabolismo se ralentiza

Empezarás a notar que tu metabolismo se ralentiza y eso de perder peso resulta mucho más difícil. Además, la piel se regenera de forma más lenta apareciendo arrugas y nuestra vista disminuye. Si tienes malos hábitos en tu vida, las consecuencias serán mucho peor.

Tu armario cambiará

Sin embargo, siempre puedes ayudarte de tu armario. Serás consciente de que hay colores que te sientan mejor y otros que debes evitar a toda costa. Además, dejarás de usar algunos complementos que eran propios de jóvenes. Tu armario se llenará de ropa básica, práctica y un poco clásica, pero sin perder el estilo que has tenido siempre.

Es importante reírse más que nunca

Aunque todo parezca muy dramático, recuerda que, si quieres paliar todos estos cambios, es muy importante llevar una vida saludable, hacer ejercicio y reír, dejando a un lado los hábitos tóxicos.

Sabemos lo que queremos

Además, los 30 son una etapa de plenitud en la que por fin sabemos quienes somos y hacia qué lugar nos dirigimos, aceptándonos tal y como somos.

Le decimos hola a la vida

Lo más importante es enfrentarse a la vida con alegría, lleguen los cambios que lleguen. Cumplir años es una señal de que estamos vivos y por eso debemos estar contentos. Vete a celebrarlo y ¡disfruta!

4 Bebidas que hay que tomar a diario para reducir la grasa

Aunque el metabolismo está determinado en parte por nuestra genética, tenemos la capacidad de aumentar nuestra tasa metabólica mediante el ejercicio adecuado y la buena alimentación. De hecho, la mañana es un momento ideal para dar un impulso a tu metabolismo, porque acabas de despertar y tu cuerpo necesita agua y comida.

Las personas con un «metabolismo rápido» requieren mucha energía para funcionar, por lo tanto, queman más grasa. En cambio, las personas con un «metabolismo lento» no requieren tanta energía, por lo que su cuerpo continúa almacenándola en forma de grasa. La tasa metabólica cambia con la edad, y puede depender de factores como el género, los antecedentes familiares y el tamaño del cuerpo.

4 Bebidas que reducirán la grasa de tu vientre y acelerarán tu metabolismo

1- Agua de pomelo y romero

Se sabe que el romero es un potente antioxidante, pero también mejora el metabolismo y ayuda a eliminar los estrógenos endógenos. Un estudio demostró que el extracto de romero aumenta significativamente el consumo de glucosa en ciertas células.

Ingredientes

2 cucharaditas de romero seco

2 tazas de agua hirviendo

½ pomelo

½ pomelo en rodajas

Pasos a seguir

Coloca el romero en un infusor y déjalo reposar en agua hirviendo durante 5 minutos. Retira el infusor, exprime medio pomelo, luego agrega el otro medio pomelo en rodajas, remueve y bebe.

2- Té verde de jengibre

En un estudio reciente, los investigadores descubrieron que los hombres con sobrepeso que consumían jengibre experimentaban menos sensación de hambre como consecuencia del calentamiento de sus cuerpos.

Ingredientes

1 cucharada de jengibre rallado

Agua hirviendo

2 cucharaditas de té verde

1 cucharada de miel

Pasos a seguir

Vierte en un vaso una cucharada de jengibre rallado y agrégale el agua hirviendo. Luego añade 2 cucharaditas de té verde en un infusor y déjalo reposar en el vaso durante 5 minutos. Después de quitar el infusor, agrega 1 cucharada de miel al vaso, remueve y disfruta del sabor.

3- Agua de pepino y jengibre

Ingredientes

1 rodaja de jengibre

Agua hirviendo

1 cucharada de miel

½ pepino en rodajas

Pasos a seguir

En un vaso, agrega 1 rodaja de jengibre y agua hirviendo. Deja reposar el jengibre durante 5 minutos y luego sácalo del vaso. A continuación, añade 1 cucharada de miel y los pepinos en rodajas. Remueve todo muy bien y bébetelo.

4- Agua de limón y jengibre

Como ya hemos dicho, el jengibre estimula el metabolismo, pero con esta bebida también puedes beneficiarte del contenido de vitamina C del jugo de limón. Los limones también contienen flavonoides, que son grandes antioxidantes.

Ingredientes

1 cucharada de jengibre rallado

Agua tibia

1 limón en rodajas

Pasos a seguir

En un vaso, agrega 1 cucharada de jengibre rallado, agua tibia y las rodajas de limón. Remueve todo muy bien y disfruta de esta estupenda bebida.

14 Síntomas que te advierten de que tienes problemas de hígado

El hígado es el órgano que se encarga de filtrar las toxinas y los desechos del cuerpo, además de realizar otras muchas funciones. De hecho, participa en más de 400 funciones del cuerpo entre las que se encuentran: digerir las grasas, almacenar vitaminas y minerales esenciales o procesar los nutrientes.

Es por esto por lo que deberíamos asegurarnos de que esté en buen estado y, para ello, debemos ingerir los nutrientes necesarios. Hay una gran cantidad de síntomas que te advierten de que el hígado no funciona correctamente, y en este artículo vamos a ver cuáles son.

14 Síntomas que te advierten de que tienes problemas de hígado

Fatiga crónica

Ascitis

Ictericia (coloración amarillenta de la piel, ojos y mucosas, que se presenta debido a la acumulación de bilirrubina en la sangre)

Dolor crónico en articulaciones o músculos

Problemas al digerir las grasas

Gases, hinchazón, dolor abdominal, estreñimiento o diarrea

Nauseas

Fiebre

Deposiciones de color claro

Patología renal

Aumento de peso sin razón

Telangiectasis, también llamadas arañas vasculares

Ginecomastia (agrandamiento patológico de una o ambas glándulas mamarias en el hombre)

Atrofia testicular

¿Cómo mejorar la función del hígado?

La alimentación es fundamental para garantizar el buen funcionamiento de todos los órganos de nuestro cuerpo. Comer sano no tiene por qué ser complicado. Aquí van 10 claves para que te resulte aún más fácil:

Reduce tu consumo de productos procesados

Compra productos orgánicos

Consume alimentos enteros, proteínas animales y vegetales de alta calidad, alimentos fermentados, grasas saludable como frutos secos sin sal y semillas

Elimina los aceites que puedan producir inflamación como el de maíz, soja, aceite vegetal, semilla de algodón, cártamo o girasol

Bebe suficiente agua

Consume al menos 35 g de fibra al día procedente de alimentos enteros como las semillas de chía, las alcachofas, las semillas de lino, el aguacate, el brócoli y las coles de Bruselas

Elimina los azúcares refinados

Restringe el consumo de fructosa a 20 o 25 gramos al día

Aumenta el consumo de verduras de hoja verde, ya que contienen mucho magnesio, ácido fólico, vitamina C y vitamina B

Elimina el consumo de alcohol

¿Cómo limpiar el hígado para que vuelva a funcionar de manera correcta?

1- Alcachofa

Las alcachofas tienen la capacidad de proteger e impulsar la función hepática y aumentar la producción de bilis. Su alto contenido en fibra también promueve la eliminación de la bilis y la reducción del colesterol LDL.

2- Cúrcuma

Su ingrediente activo, la curcumina, ayuda a las enzimas a eliminar carcinógenos dietéticos. Esto protege contra el daño hepático. Además, mejora la regeneración de las células afectadas gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Combina la cúrcuma siempre con una fuente de grasas saludables y pimienta negra para que se absorba mejor.

En resumen, cuida tu hígado a través de tu alimentación para garantizar su buen funcionamiento y conseguir eliminar todas las toxinas del cuerpo.

8 Cosas que hay que hacer en la menstruación

La menstruación sigue siendo un tema bastante tabú para muchas personas. Aunque es lo más natural del mundo, sigue dando vergüenza hablar sobre ello. Pero debemos romper tabúes, ya que hay que aumentar la conciencia sobre la importancia de la higiene menstrual.

El ciclo menstrual es un proceso natural de las mujeres que prepara el cuerpo para un posible embarazo. Es cierto que causa bastantes molestias y malestar general, pero con la higiene apropiada podrías llegar a controlarlos.

8 Consejos para una correcta higiene íntima que toda chica debería conocer

1- Elige la ropa adecuada

En estos días intenta usar ropa que no sea demasiado ajustada para que la zona pueda transpirar y no sufrir irritaciones debido a la humedad y al sudor. También puedes optar por ropa oscura y camisetas largas, ya que te permite disimular alguna posible mancha.

2- Hacerlo con preservativos

Puedes mantener relaciones sexuales pero deberías hacerlo con preservativo. Estos días estás más expuesta a contraer o contagiar infecciones debido a la mayor concentración de sangre.

3- No tomes aspirinas

Muchas mujeres experimentan grandes dolores con la menstruación pero no debes combatirlo con aspirina, ya que el ácido acetilsalicílico tiene un efecto anticoagulante que aumentará tu sangrado. Mejor consulta con tu médico y quizás te recomiende paracetamol o ibuprofeno.

4- No uses cualquier producto de higiene

Tu vagina tiene un mecanismo de limpieza que funciona con un equilibrio muy fino entre bacterias buenas y malas. Al lavarlo con jabón las bacterias pueden morir dando lugar a infecciones. Por ello, debes lavarte regularmente. Solo necesitarás un poco de agua.

5- Aséate a diario

Cuando estás con la menstruación, debes limpiar la zona y eliminar el exceso de sangre que se acumula para deshacerte del mal olor. Debes hacerlo cada vez que cambies de compresa o tampón.

6- Limpia tu zona intima de forma correcta

Siempre debes lavar tu zona íntima realizando un movimiento que vaya desde la vagina hasta el ano. Nunca la laves en dirección opuesta ya que, si las bacterias del ano pasan a la vagina, pueden causar infecciones.

7- Cámbiate regularmente

La sangre menstrual se contamina con organismos al abandonar nuestro cuerpo. En los lugares cálidos se reproducen con mucha facilidad conduciendo a infecciones de orina, vaginales y erupciones cutáneas.

8- Usa métodos alternativos

Actualmente, existen miles de productos y quizás sea un buen momento para conocer métodos distintos a los que siempre has usado. En los últimos años ha aparecido un método nuevo llamado copa menstrual. Es un dispositivo flexible de silicona quirúrgica o látex que recoge la sangre. Con ellas contribuyes a disminuir los desechos y por lo tanto la contaminación.

2 Pasos para deshacerse de las plagas de hormigas

Es cierto que los insectos son muy necesarios para el medio ambiente, además muchos de ellos tampoco llegan a ser muy incómodos…¿A quién no le hace ilusión encontrarse con una mariquita? o ¿a quién no le gusta la miel que producen las abejas?

Sin embargo, otro montón de insectos oportunistas que ven esta época como un «buffet libre» y tu cocina como el plato principal de su menú diario.

El gran inconveniente no surge cuando estos insectos están fuera de tu hogar sino cuando deciden auto invitarse y ocupar un sitio en tu mesa, o colarse en tu despensa y formar filas interminables por tus paredes. ¡Seguro que todos estáis pensando en el mismo insecto ahora mismo! Sí, hablamos de la hormigas, en concreto, de esas que se sienten atraídas por el dulce.

De hecho, las hormigas del azúcar son las peores porque al principio cuando encuentras una o dos, parecen inofensivas… pero antes de que te des cuenta, tendrás a toda una colonia invadiendo tu cocina.

Afortunadamente, hay una manera fácil de evitar esta situación, y sin necesidad de utilizar ningún fumigador de plagas. ¡Echa un vistazo a continuación para descubrir este simple truco!

Las hormigas de azúcar son tan pequeñas que resulta muy fácil que pasen desapercibidas cuando solo hay una o dos. Algunas pueden ser del tamaño de la cabeza de un alfiler, podrían parecer migas de pan o, incluso, polvo en un mostrador de la cocina o en el suelo.

Por desgracia, cualquier rastro de comida puede convertirse en una llamada para toda una colonia de estos diminutos insectos. A las hormigas les gusta alimentarse de galletas dulces y saladas, pan, fruta, y, por supuesto, de azúcar.

Afortunadamente, su gusto por lo dulce es también su talón de Aquiles, pues el azúcar se puede utilizar para eliminarlas de una vez por todas.

El típico azúcar en polvo es una gran cebo para estos bichos. A partir de ahí, se puede añadir productos químicos que ayudarán a eliminar la población de hormigas.

Una de las estrategias más populares es la mezcla de bórax (sal de boro) y azúcar.

El bórax es un químico que se encuentra a menudo en detergente de lavandería, pero también puede ser útil en otras áreas de la casa.

Específicamente, el bórax es altamente venenoso para las hormigas, pero es relativamente seguro para los seres humanos, especialmente en comparación con la mayoría de los pesticidas que se encuentran en las tiendas.

Lo primero que hay que hacer para preparar nuestra trampa para hormigas es abastecerse de sal de bórax y azúcar.

A continuación, se mezcla una o dos cucharadas de bórax con la mitad de una taza de azúcar hasta que esté completamente mezclado. Una vez hecho esto, basta con añadir agua caliente para lograr que el polvo se disuelva. Aproximadamente, la mezcla debe estar una hora y media reposando en el agua.

A partir de ahí, ya se puede aplicar el producto directamente en el lugar de concentración de las hormigas. También se puede guardar en un tarro (claramente marcado para no confundirlo), para aplicarlo en otras ocasiones.

Una vez que los dos ingredientes están mezclados, tienes varias opciones.

Algunas personas deciden verter la solución en una trampa para hormigas como la de que se puede ver en la imagen de arriba. Otros simplemente utilizan un tapón de botella, un plato, o directamente lo vierten al suelo. Hay quienes son más sofisticados y optan por empapar bolas de algodón en la mezcla para capturar más hormigas.

La idea es que las hormigas vayan a rastrear la fuente de alimento… de esta forma, atraen al resto de la colonia al veneno, además de llevarse parte del producto en su vuelta al nido.

Cualquiera que sea el método que decidas utilizar, sólo debes colocar tus trampas en una zona muy frecuentada por hormigas y esperar a que vayan a rastrearlo… y a conocer su fin.

¡Problema resuelto, por fin la cocina libre de hormigas! Eso sí, después de todo esto, recuerda que debes limpiar bien todo para eliminar el veneno.